3 cách làm nước ép cà rốt thanh lọc cơ thể đơn giản bằng máy xay sinh tố

 Với phụ nữ, làn da và vóc dáng là 2 yếu tố quan trọng ảnh hưởng khá lớn đến nhan sắc mà mỗi người đều luôn có ý thức gìn giữ. Tuy nhiên, cuộc sống càng hiện đại thì càng ảnh hưởng nhiều vì bận rộn khiến mọi người thường hay chọn thức ăn nhanh và ít vận động. Do đó, việc giữ gìn vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng cũng là vấn đề nan giải với phụ nữ hiện nay.

Dưới đây, Smoothie Days sẽ đem đến cho bạn 3 công thức nước ép từ cà rốt, một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, giảm mỡ thừa và đem đến cho bạn một làn da khỏe mạnh. Cách làm như thế nào, cùng tìm hiểu dưới đây nhé!


Có thể bạn thích:

5 cách làm nước ép cà chua cho làn da căng mọng

Hướng dẫn làm nước ép bí đao đánh tan mỡ bụng hiệu quả.


NƯỚC ÉP CAM CÀ RỐT


Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1 quả cam tươi

- 10ml nước cốt chanh

- Đường cát trắng ( bạn có thể cân chỉnh lượng đường tùy thuộc vào khẩu vị và nhu cầu của mình nhé, tuy nhiên để giảm cân hiệu quả thì bạn nên hạn chế cho đường nhé)

- Một ít nước sôi

- Đá viên.


Cách làm:

- Đầu tiên, bạn sơ chế cà rốt trước khi tiến hành làm các công đoạn khác. Bạn cắt bỏ 2 đầu củ, nạo bỏ vỏ, sau đó rửa bằng nước sạch và cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.


- Đối với cam, bạn rửa sạch, bổ đôi rồi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.

Lưu ý: Để cam vắt không bị đắng thì bạn nên gọt vỏ trước khi vắt vì sẽ hạn chế tinh dầu từ vỏ quả cam chảy ra phần nước cốt.

- Bước tiếp theo, bạn cho phần carot đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm một chút nước lọc và một chút đường ( nếu muốn) rồi xay nhuyễn.

- Sau khi đã xay xong, bạn đổ hỗn hợp này vào một tô thủy tinh lớn, cho thêm 2 cốc nước nóng, khuấy đều rồi ủ trong 20 phút.

Lưu ý: Lý do chúng ta phải ủ cà rốt vì cà rốt có vách tế bào khá cứng nên nếu không ủ chín sẽ không thể giải phóng hết các dưỡng chất trong nó được, đồng thời, cà rốt chín sẽ sản sinh ra lượng vitamin A và carontene quan trọng.

- Cuối cùng bạn lọc nước ép cà rốt qua rây hoặc tấm vải lọc, cho nước ép vào ly, thêm nước cốt chanh, nước ép cam cùng một chút đá viên, khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.


NƯỚC ÉP DỨA CÀ RỐT


Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1/2 quả dứa

- 1/2 quả chanh

- Một ít mật ong ( tùy thuộc vào độ chua của dứa mà bạn cho mật ong vào để có thể cân bằng lại vị nhé)

- Một chút đá viên


Cách làm:

- Đầu tiên bạn cũng sơ chế cà rốt, bạn cắt bỏ 2 đầu cà rốt, nạo bỏ vỏ, rửa bằng nước sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.


- Đối với dứa bạn cắt bỏ vỏ và mắt, rửa sạch và cũng cắt thành từng miếng nhỏ.

Lưu ý: Nếu bạn không thể mua dứa bổ sẵn thì bạn có thể tham khảo cách gọt dứa đơn giản ở đây nhé.

- Chanh bạn cũng vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.

- Tiếp theo bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố bao gồm cà rốt và dứa đã cắt nhỏ cùng nước cốt chanh, sau đó bật nút xay cho thật nhuyễn mịn.

- Bạn dùng rây hoặc vải lọc lọc hỗn hợp này để thu được nước ép.

- Cuối cùng bạn rót nước đã lọc ra ly, cho đá viên và chút mật ong theo khẩu vị rồi khuấy đều là đã hoàn thành xong ly nước ép thơm ngon rồi.


NƯỚC ÉP CÀ RỐT CỦ DỀN


Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 2 củ dền

- Một ít mật ong

- Đá viên


Cách làm:

- Đầu tiên bạn cũng sơ chế củ dền và cà rốt, bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ.


- Tương tự như những cách trên, bạn cho củ dền và cà rốt vào máy xay sinh tố, sau đó bật nút xay cho thật nhuyễn mịn.

- Cuối cùng bạn lọc hỗn hợp này qua rây để thu được nước ép.

- Bạn rót nước ép này ra ly, thêm một chút mật ong cho dễ uống cùng một chút đá viên là nước ép đẹp dáng đẹp da của chúng ta đã hoàn thành rồi.

Vậy là bạn đã bỏ túi thêm cho mình 3 công thức giúp cải thiện và giữ gìn nhan sắc rồi. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống một lượng vừa đủ chứ không nên nhiều quá sẽ gây nên tình trạng vàng da vì chất carotene sẽ không được chuyển hóa hết, gây ứ đọng ở gan. Ngoài công thức làm nước ép cà rốt này thì bạn có thể tham khảo các loại nước ép giúp đẹp da hiệu quả.




















Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hướng dẫn cách bổ ổi đẹp mắt, đơn giản, lịch sự

Image
 Nói về việc bổ hoa quả, nhất là các loại cứng cứng lại còn có hạt như ổi nữa thì cũng phải khiến nhiều cô  nàng lúng túng đấy. Đây là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng, vị ngọt thanh, thơm nức cộng với các dưỡng chất mà ổi đem lại như vitamin A, C, chất xơ tự nhiên, protein cùng các khoáng chất như sắt, canxi, photpho,..chẳng trách mà nhà nào cũng thường xuyên sử dụng để làm món tráng miệng, bày biện trong các buổi tiệc hoặc chiêu đãi khách, chỉ khổ cho các cô "vụng về" đảm nhiệm vấn đề này. Đừng lo lắng vì trong bài viết này, Smoothie Days sẽ hướng dẫn bạn 2 cách bổ ổi vừa đẹp, đơn giản lại còn nhanh chóng mà ngay với những bạn không được khéo tay cho lắm vẫn có thể làm được, bạn tham khảo dưới đây nha! Xem thêm: Cách bổ kiwi dễ nhất Gọt đào nhanh chóng, đơn giản . Cắt ổi thành lát mỏng - Đây là cách được nhiều người áp dụng nhất vì nó khá đơn giản cũng cũng an toàn, không lo dao " bay" vào tay đâu nhé. - Như các loại trái cây khác thì trước khi gọt bạn cầ...
Read more

Cách nhặt rau dền, hướng dẫn lặt rau dền đúng chuẩn

Image
 Rau dền thanh mát thường được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn trong mâm cơm mỗi ngày vì không những có giá thành khá rẻ, có thể dùng làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn mà dinh dưỡng nó đem lại cũng cực kì lớn. Trong Đông Y, rau dền được biết đến là loại rau mùa hè, có tính mát và ngọt. Không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm viêm, điều trị chứng thiếu máu, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư nữa, không ngờ loại rau xanh dân giã này lại có nhiều lợi ích đến thế. Tuy nhiên nhặt rau dền như thế nào cho đúng cách không phải ai cũng biết và sơ chế như thế nào để giữ nguyên được nguyên vẹn dưỡng chất chứa trong nó cũng không dễ đâu nha, tham khảo một vài mẹo lặt rau dền mà Smoothie Days đem đến dưới đây nhé! Tham khảo công thức món ăn từ rau dền Cách nấu canh rau dền đỏ thơm ngon Nấu rau dền xào tỏi cực hấp dẫn. Hướng dẫn nhặt rau dền Rau dền có nhiều...
Read more

Hướng dẫn nhặt rau cần tây và cần ta cho đúng

Image
 Rau cần là loại rau khá quen thuộc mà hầu hết ai cũng biết, nhất là từ khi xuất hiện xu hướng làm đẹp bằng nước ép rau cần tây được nhiều diễn viên, ca sĩ nổi tiếng lăng xê thì loại rau này lại được tìm kiếm nhiều hơn cả. Tuy nhiên, do khác nhau về điều kiện tăng trưởng mà rau cần được chia thành 2 loại là cần tây và cần ta, mỗi loại đều có một đặc tính khác nhau, bạn tìm hiểu qua một chút nhé. Rau cần ta thì chắc nhiều người biết hơn, nó thường được trồng ở những nơi có môi trường ẩm ướt như ao hồ, ven sông hoặc các ruộng nước. Loại rau này được dùng làm nguyên liệu để chế biến thành nhiều món ăn ngon như lẩu rau cần, rau cần xào thịt bò,... Ngược lại, rau cần tây lại được trồng ở trên cạn, phát triển tốt trong điều kiện nhiệt độ cao, thoáng mát và được ví như thần dược trong hiệu quả làm đẹp được nhiều chị em áp dụng. Vì đặc tính khác nhau mà cách sơ chế cũng có sự khác biệt, phù hợp với từng cách thức chế biến. Vậy trong bài viết này, Smoothie Days sẽ đem đến bạn cách lặt rau ...
Read more