Bật mí cách làm sinh tố bơ sầu riêng ngon, béo ngậy

     Bạn không biết rằng, bơ và sầu riêng không chỉ là trái cây thơm ngon được thu hoạch vào mùa hè mà hai loại quả này chính là chân ái với những "cò hương" muốn tăng cân đấy. Bên cạnh đó, khi kết hợp hai quả này với nhau, ngoài việc nó tạo ra một thức uống cực hấp dẫn và lạ miệng thì công dụng của nó được phát huy gấp nhiều lần, nghe tuyệt quá đúng không!

    Chính vì vậy, trong công thức này, Smoothie Days sẽ đem đến bạn cách làm sinh tố bơ sầu riêng cực ngon, cực béo ngậy và bổ dưỡng, chần chừ gì mà không bắt tay vào bếp ngay nào!


    Xem thêm:

 Cách chọn sầu riêng ngon chuẩn

Tác dụng của sầu riêng không phải ai cũng biết



CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

- 1 quả bơ

-  2 múi sầu riêng 

- 150ml sữa tươi ( bạn nên chọn sữa tươi không đường để sinh tố của chúng ta ngậy hơn nhé)

- 50ml sữa đặc

- 2 thìa cafe đường ( bạn có thể cân chỉnh lượng đường tùy vào khẩu vị nha)

    Lưu ý: Đối với sầu riêng, bạn nên mua sầu riêng bổ sẵn để tiết kiệm thời gian hoặc nếu mua nguyên quả, bạn tham khảo cách bổ sầu riêng dưới đây nhé.

HƯỚNG DẪN LÀM SINH TỐ 


Bước 1: Sơ chế bơ và sầu riêng

    Đối với bơ, bạn cùng dao cắt đôi, lột sạch vỏ, lấy hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.


    Lưu ý: Bạn nên chọn những quả bơ vừa chín tới và nên chọn quả dẻo để sinh tố không bị sượng đắng.

    Với sầu riêng, bạn chọn những quả vừa chín tới, mềm ngọt, cơm vàng và có mùi thơm nồng đặc trưng, sau đó bạn tách bỏ hạt sầu riêng và chỉ lấy phần thịt nhé.


Bước 2: Xay sinh tố

    Sau khi sơ chế xong, bạn cho sầu riêng và bơ đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa tươi không đường, sữa đặc và đường vào.

    Tiếp theo bạn bật nút và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.


Bước 3: Rót ra ly và hoàn thành

    Sau khi xay xong, bạn rót sinh tố ra ly, cho thêm chút đá bào và trang trí theo ý thích là đã có ly sinh tố bơ sầu riêng ngon tuyệt rồi. 

    Bên cạnh đó, nếu không muốn cho đá thì bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh đến khi lạnh rồi thưởng thức nhé.

    Lưu ý: Lý do chúng ta không nên cho đá vào xay cùng vì sẽ dễ làm sinh tố bị loãng và tách nước.


    Với cách làm sinh tố bơ sầu riêng này, chỉ cần 20 phút là bạn đã có thể làm cho gia đình một thức uống vừa thơm ngon, mát lạnh, giải nhiệt mùa hè lại còn bổ dưỡng, nhất là đối với pháo đẹp chúng mình.

    Ngoài ra, bạn có thể thử trổ tài với công thức sinh tố dừa cũng giúp tăng cân hiệu quả lắm đấy.



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hướng dẫn cách nhặt rau đay nấu canh cực mát cho mùa hè

Image
 Rau đay là loại rau xanh thường xuyên được các bà nội trợ chọn góp mặt trong bữa cơm vào những ngày nắng nóng. Rau này giải nhiệt cực cao với tính lạnh, vị cay, chất nhớt và không hề độc, khi vị ngọt mát của rau đay được kết hợp với vị gạch cua béo ngậy hòa quyện với canh thơm lừng thì phải nói thật là "mỹ vị nhân gian" trong những ngày hè. Tuy nhiên, hay ăn là thế nhưng cách lặt rau đay như thế nào cho đúng để không bị hao hụt dưỡng chất và ngoài giải nhiệt ra thì rau đay còn có lợi ích gì cho sức khỏe thì nhiều bạn chắc cũng chưa biết. Vậy thì bài viết mà Smoothie Days mang đến dưới đây hi vọng sẽ hữu ích cho bạn. Xem thêm: Cách nhặt rau dền Hướng dẫn vặt rau đay - Để rau nấu được ngon nhất thì bạn nên chọn những mớ rau nhiều đọt, còn non, đồng thời để tránh phần lá già thì cũng nên chọn những cây vừa phải chứ không nên to quá nhé. - Đầu tiên bạn bẻ phần thân ra rồi tước ( tương tự như tước đậu que), rau đay có thể ăn được cả phần thân và lá nên bạn không bỏ lá đi nhé. - ...
Read more

Cách nhặt rau dền, hướng dẫn lặt rau dền đúng chuẩn

Image
 Rau dền thanh mát thường được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn trong mâm cơm mỗi ngày vì không những có giá thành khá rẻ, có thể dùng làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn mà dinh dưỡng nó đem lại cũng cực kì lớn. Trong Đông Y, rau dền được biết đến là loại rau mùa hè, có tính mát và ngọt. Không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm viêm, điều trị chứng thiếu máu, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư nữa, không ngờ loại rau xanh dân giã này lại có nhiều lợi ích đến thế. Tuy nhiên nhặt rau dền như thế nào cho đúng cách không phải ai cũng biết và sơ chế như thế nào để giữ nguyên được nguyên vẹn dưỡng chất chứa trong nó cũng không dễ đâu nha, tham khảo một vài mẹo lặt rau dền mà Smoothie Days đem đến dưới đây nhé! Tham khảo công thức món ăn từ rau dền Cách nấu canh rau dền đỏ thơm ngon Nấu rau dền xào tỏi cực hấp dẫn. Hướng dẫn nhặt rau dền Rau dền có nhiều...
Read more

Cách chọn sầu riêng nhiều múi ngon chuẩn

Image
 Không hiểu sao tui vẫn có một thắc mắc mà nhiều năm rồi chưa giải đáp được là tại sao mọi người lại "nôn thốc nôn tháo" khi ngửi thấy mùi sầu riêng? Weeee tui thấy thơm mà ta? Nhưng mà ngoài những người không chịu nổi "hương thơm" này thì cũng có nhiều người lại cực thích giống tui để tui còn thấy tui không bị dị người. Tuy nhiên loại quả này lại đắt cực ý, nhiều lúc thèm quá mua về một quả để thưởng thức cho đã cơn thèm mà đôi khi chỉ rước thêm bực vào người vì bị xanh, ít múi, có khi lại trúng cả những quả hỏng hay nhạt toẹt vì tiêm hóa chất. Vậy làm như thế nào để chọn được một quả sầu riêng ngon đúng chuẩn ? Qua vài lần lầm lỡ thì tui cũng đã thu thập và đúc kết một vài kinh nghiệm, bạn cùng tham khảo cùng Smoothie Days dưới đây nhé! Nhìn vào cuống sầu riêng - Đầu tiên bạn để ý vào phần cuống. Để phân biệt những quả sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm hóa chất thì bạn chỉ cần bấm vào cuống để cảm nhận. Nếu cuống cứng, tươi, khi bấm thì thấy có nhựa chảy ra thì ch...
Read more