Cách làm nước ép cần tây giảm cân, giảm mỡ bụng cực hiệu quả

 Là con gái, ai cũng mong muốn mình được sở hữu vóc dáng thon gọn cùng làn da tươi sáng, mịn màng. Nhiều người đã thử qua rất nhiều phương pháp, kể cả tập luyện vất vả với những động tác mạnh, ăn uống kiêng kem, thậm chí là phải uống thuốc nhưng hiệu quả mang lại thường không cao và dễ khiến mệt mỏi, chán nản.

Trong những phương pháp làm đẹp, việc bổ sung các chất dinh dưỡng tự nhiên từ rau củ quả và nước ép cần tây được đánh giá cao nhất nhờ hàm lượng vitamin và các khoáng chất lớn như vitamin B, C, K, kali, canxi, đồng thời ít chất béo nên nó có tác dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả, được nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Mặc dù nhiều người không thích hương vị cần tây vì nó không mấy dễ chịu nhưng với 5 cách làm nước ép cần tây mà Smoothie Days hướng dẫn dưới đây thì bạn sẽ bất ngờ với vị thơm ngon cũng như công dụng mà nó đem lại đấy.


Xem thêm: 

Hướng dẫn công thức nước ép khổ qua giảm cân hiệu quả

Cách làm nước ép bưởi chua ngọt giảm cân

Làm nước ép dưa leo để giảm cân, bạn có tin không?


NƯỚC ÉP CẦN TÂY TRUYỀN THỐNG


Nguyên liệu:

- 300gr cần tây

- Nước đường ( tùy vào khẩu vị mà bạn cân chỉnh lượng nước đường cho phù hợp nhé)


Cách làm:

- Đầu tiên bạn ngắt bỏ hết lá cần tây, tiếp tục cắt thành từng khúc, sau đó ngâm vào nước muối pha loãng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước, để ráo.

- Bạn tiếp tục cho cần tây vào máy xay sinh tố, cho thêm một cốc nước lọc rồi xay cho nhuyễn mịn.

- Cuối cùng bạn lọc lấy phần nước ép cần tây đã xay qua rây hoặc một tấm vải lọc, rót phần nước ép ra ly, cho thêm một chút nước đường và đá cho dễ uống là chúng ta đã hoàn thành rồi.


NƯỚC ÉP CẦN TÂY DỨA



Nguyên liệu:

- 200gr cần tây

- 1/4 quả dứa


Cách làm:

- Đối với cần tây, bạn cũng cắt bỏ phần lá, sau đó ngâm vào trong nước muối loãng rồi rửa sạch bằng nước, để ráo.

- Dứa gọt bỏ vỏ, mắt, cắt thành từng miếng bé.

- Bạn cho các nguyên liệu này vào máy xay sinh tố, trước khi cho cần tây vào thì bạn cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay nhé, cho thêm một chút nước lọc, bật nút và xay cho nhuyễn.

- Bạn cho hỗn hợp đã xay vào rây hoặc vải lọc, chắt lấy phần nước cốt, rót ra ly là đã hoàn thành món nước ép thơm ngon rồi.


NƯỚC ÉP CHANH CẦN TÂY



Nguyên liệu:

- 300gr cần tây

- 1 quả chanh tươi

- 20ml mật ong


Cách làm:

- Phần sơ chế cần tây bạn cũng làm tương tự như những cách trên, bạn cắt bỏ phần lá, cắt khúc rồi ngâm vào nước muối loãng, sau 15 phút lấy ra rửa sạch và để ráo.

- Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.

- Bạn cho cần tây vào máy xay sinh tố, cho thêm một chút nước lọc rồi xay nhuyễn.

- Cuối cùng bạn lọc hỗn hợp này qua rây hoặc vải lọc, rót phần nước ép ra ly, thêm nước cốt chanh, mật ong và một chút đá, khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.


NƯỚC ÉP CẦN TÂY, DƯA LEO VÀ CÀ RỐT



Nguyên liệu:

- 200gr cần tây

- 2 củ cà rốt

- 1/2 quả dưa leo

- 100gr rau mồng tơi

- 20gr đường cát trắng


Cách làm:

- Đối với các nguyên liệu bạn cũng cần sơ chế sạch, cần tây nhặt bỏ lá, cắt khúc, ngâm trong nước muối loãng 15 phút thì rửa sạch lại bằng nước sạch rồi để ráo.

- Cà rốt và dưa leo cắt bỏ đầu, gọt vỏ rồi cắt thành từng khoanh nhỏ.

- Rau mồng tơi bạn ngắt lấy lá, rửa sạch

- Tiếp tục bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố cùng một ít nước lọc, xay nhuyễn.

- Cuối cùng bạn chắt phần nước ép cần tây đã lọc ra ly, thêm một chút đá và thưởng thức nhé.


NƯỚC ÉP CẦN TÂY, CAM, DỨA VÀ CẢI BÓ XÔI



Nguyên liệu:

- 150gr cần tây

- 1 quả cam

- 1 quả dưa chuột

- 1 nắm rau cải bó xôi

- 1/4 quả dứa


Cách làm:

- Cần tây bạn cắt bỏ lá, cắt thành khúc rồi ngâm trong nước muối loãng, sau 15 phút thì rửa sạch và để ráo.

- Cải bó xôi làm sạch, cắt thành khúc

- Dưa chuột, dứa bạn làm sạch, bỏ mắt và cắt nhỏ

- Đối với cam bạn bổ đôi, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.

- Tiếp theo bạn cho các nguyên liệu này vào máy xay sinh tố bao gồm cần tây, cải bó xôi, dưa chuột và dứa, xay nhuyễn mịn.

- Cuối cùng bạn lọc hỗn hợp này qua rây, chắt lấy nước cốt cho vào ly, thêm nước cam đã vắt vào, thêm một chút đá, khuấy đều là đã có ly nước ép thơm ngon rồi.

Trên đây là 5 công thức nước ép cần tây mà Smoothie Days đem đến cho bạn, cùng bắt tay thực hiện để cải thiện nhan sắc của mình nhé, chúc bạn thành công!




























Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hướng dẫn cách nhặt rau đay nấu canh cực mát cho mùa hè

Image
 Rau đay là loại rau xanh thường xuyên được các bà nội trợ chọn góp mặt trong bữa cơm vào những ngày nắng nóng. Rau này giải nhiệt cực cao với tính lạnh, vị cay, chất nhớt và không hề độc, khi vị ngọt mát của rau đay được kết hợp với vị gạch cua béo ngậy hòa quyện với canh thơm lừng thì phải nói thật là "mỹ vị nhân gian" trong những ngày hè. Tuy nhiên, hay ăn là thế nhưng cách lặt rau đay như thế nào cho đúng để không bị hao hụt dưỡng chất và ngoài giải nhiệt ra thì rau đay còn có lợi ích gì cho sức khỏe thì nhiều bạn chắc cũng chưa biết. Vậy thì bài viết mà Smoothie Days mang đến dưới đây hi vọng sẽ hữu ích cho bạn. Xem thêm: Cách nhặt rau dền Hướng dẫn vặt rau đay - Để rau nấu được ngon nhất thì bạn nên chọn những mớ rau nhiều đọt, còn non, đồng thời để tránh phần lá già thì cũng nên chọn những cây vừa phải chứ không nên to quá nhé. - Đầu tiên bạn bẻ phần thân ra rồi tước ( tương tự như tước đậu que), rau đay có thể ăn được cả phần thân và lá nên bạn không bỏ lá đi nhé. - ...
Read more

Cách nhặt rau dền, hướng dẫn lặt rau dền đúng chuẩn

Image
 Rau dền thanh mát thường được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn trong mâm cơm mỗi ngày vì không những có giá thành khá rẻ, có thể dùng làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn mà dinh dưỡng nó đem lại cũng cực kì lớn. Trong Đông Y, rau dền được biết đến là loại rau mùa hè, có tính mát và ngọt. Không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm viêm, điều trị chứng thiếu máu, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư nữa, không ngờ loại rau xanh dân giã này lại có nhiều lợi ích đến thế. Tuy nhiên nhặt rau dền như thế nào cho đúng cách không phải ai cũng biết và sơ chế như thế nào để giữ nguyên được nguyên vẹn dưỡng chất chứa trong nó cũng không dễ đâu nha, tham khảo một vài mẹo lặt rau dền mà Smoothie Days đem đến dưới đây nhé! Tham khảo công thức món ăn từ rau dền Cách nấu canh rau dền đỏ thơm ngon Nấu rau dền xào tỏi cực hấp dẫn. Hướng dẫn nhặt rau dền Rau dền có nhiều...
Read more

Cách chọn sầu riêng nhiều múi ngon chuẩn

Image
 Không hiểu sao tui vẫn có một thắc mắc mà nhiều năm rồi chưa giải đáp được là tại sao mọi người lại "nôn thốc nôn tháo" khi ngửi thấy mùi sầu riêng? Weeee tui thấy thơm mà ta? Nhưng mà ngoài những người không chịu nổi "hương thơm" này thì cũng có nhiều người lại cực thích giống tui để tui còn thấy tui không bị dị người. Tuy nhiên loại quả này lại đắt cực ý, nhiều lúc thèm quá mua về một quả để thưởng thức cho đã cơn thèm mà đôi khi chỉ rước thêm bực vào người vì bị xanh, ít múi, có khi lại trúng cả những quả hỏng hay nhạt toẹt vì tiêm hóa chất. Vậy làm như thế nào để chọn được một quả sầu riêng ngon đúng chuẩn ? Qua vài lần lầm lỡ thì tui cũng đã thu thập và đúc kết một vài kinh nghiệm, bạn cùng tham khảo cùng Smoothie Days dưới đây nhé! Nhìn vào cuống sầu riêng - Đầu tiên bạn để ý vào phần cuống. Để phân biệt những quả sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm hóa chất thì bạn chỉ cần bấm vào cuống để cảm nhận. Nếu cuống cứng, tươi, khi bấm thì thấy có nhựa chảy ra thì ch...
Read more