Hướng dẫn 5 cách làm sinh tố thanh long đơn giản giải nhiệt cực đã

 Một trong những loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, giàu dinh dưỡng được nhiều người ưa chuộng phải kể đến là thanh long. Loại quả này ngoài ăn trực tiếp thì bạn có thể chế biến thành món sinh tố thanh long cực mát lạnh cho mùa hè này.

 Đặc biệt hơn, khi mix với nhiều loại quả hay nguyên liệu khác nhau thì sinh tố thanh long của chúng ta càng thêm hấp dẫn. Nghe hấp dẫn quá đúng không nào! Cùng tìm hiểu với 5 cách làm sinh tố thanh long mà Smoothie Days hướng dẫn dưới đây nha!


Xem thêm:

Cách gọt thanh long nhanh mà cực đẹp

Hướng dẫn làm kem thanh long đơn giản.


SINH TỐ THANH LONG TRẮNG SỮA ĐẶC


Nguyên liệu:

- 2 quả thanh long ruột trắng

- 100ml sữa đặc

- 10gr đường cát trắng ( bạn có thể cân chỉnh tùy theo khẩu vị của mình hoặc không cần cho đường cũng được nhé)

- Một ít đá viên.

Cách làm:


- Đầu tiên thanh long mua về bạn lột sạch vỏ, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.

- Tiếp theo bạn cho phần thanh long đã cắt vào máy xay sinh tố cùng sữa đặc, đường và một chút đá viên, bấm nút xay cho thật nhuyễn mịn.

- Cuối cùng bạn rót sinh tố thanh long ra ly, trang trí tùy sở thích là có thể thưởng thức được rồi.


SINH TỐ THANH LONG DƯA HẤU


Nguyên liệu:

- 1 quả thanh long ruột trắng

- 1 khoanh dưa hấu

- 120ml sữa tươi không đường

- 30ml sữa đặc ( bạn có thể tăng lượng sữa đặc lên một chút nếu muốn uống ngọt hơn nha)

- Một ít đá viên


Cách làm:

- Đối với thanh long, bạn lột vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Dưa hấu cũng tương tự, bạn cắt bỏ vỏ, lọc bỏ hạt dưa và cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay nhé.

- Bạn tiếp tục cho các nguyên liệu đã sơ chế bao gồm thanh long và dưa hấu đã cắt nhỏ, sữa đặc, sữa tươi không đường và một chút đá viên vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi sinh tố mịn là được.

- Rót ra ly là bạn đã hoàn thành món sinh tố thanh long dưa hấu cực thanh mát rồi.


SINH TỐ THANH LONG XOÀI




Nguyên liệu:

- 1 quả thanh long ruột đỏ

- 1 quả xoài chín

- 300gr quả mâm xôi

- 10ml sữa dừa

- 1 thìa nước cốt chanh

- Một ít đá viên


Cách làm:

- Đầu tiên là phần sơ chế nguyên liệu. Thanh long bạn lột vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Tương tự với xoài cũng thế, tuy nhiên bạn không nên cắt quá sát phần hạt tránh tình trạng bị xơ trong quá trình xay sinh tố.

- Đối với mâm xôi, bạn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước ép qua rây hoặc vải lọc nhé.

- Bạn tiếp tục cho phần thanh long và xoài đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm bã quả mâm xôi vừa nãy, thêm nước cốt chanh, sữa dừa cùng một chút đá rồi xay nhuyễn mịn.

- Cuối cùng bạn rót sinh tố ra ly, cho thêm nước ép mâm xôi lên bề mặt là có thể thưởng thức một ly sinh tố đầy dinh dưỡng rồi.


SINH TỐ THANH LONG RUỘT ĐỎ HẠT CHIA



Nguyên liệu:

- 1 quả thanh long ruột đỏ

- 1/2 quả chuối chín

- 15gr hạt chia

- 200ml nước cốt dừa

- 20gr dừa nạo

- 1/4 thìa cafe bột quế

- Một chút đá.


Cách làm:

- Đầu tiên bạn sơ chế các nguyên liệu. Thanh long với chuối bạn lột vỏ, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Hạt chia bạn rửa sạch rồi ngâm nước khoảng 10 phút để hạt nở.

Lưu ý: Một mẹo nhỏ để sinh tố không bị tách nước là trước khi xay bạn nên cho thanh long và chuối vào ngăn đá tủ lạnh cho đông trước khi xay nhé.

- Tiếp theo bạn cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố bao gồm thanh long và chuối đã sơ chế, nước cốt dừa, bột quế, hạt chia và một chút đá rồi xay nhuyễn.

- Bước cuối cùng chỉ cần rót sinh tố ra ly, thêm một ít dừa nạo là đã hoàn thành rồi nè.


SINH TỐ THANH LONG THẬP CẨM


Trong công thức này, bạn có thể thay thế bằng các loại trái cây mà bạn yêu thích nhé.

- 1/2 quả thanh long

- 1/2 quả xoài

- 1 quả kiwi

- 1 quả chuối

- 150ml sữa đặc

- 100gr hạt điều

- Một ít đá viên


Cách làm:

- Đầu tiên bạn sơ chế tất cả trái cây đã chuẩn bị, bạn gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

- Tiếp theo bạn cho trái cây vào máy xay sinh tố, thêm sữa đặc và đá viên vào xay cho nhuyễn mịn.

Lưu ý: Bạn chừa lại một chút trái cây chứa không nên xay hết nhé.

- Cuối cùng, bạn đổ hỗn hợp trái cây đã xay mịn vào một cái bát, sau đó cho phần trái cây đã chừa lại vào cùng một chút hạt điều là có thể thưởng thức sinh tố trái cây siêu ngon rồi.


Vậy là Smoothie Days đã đem đến cho bạn 5 công thức làm sinh tố thanh long thơm ngon và dinh dưỡng rồi. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cách làm sinh tố táo để thay đổi khẩu vị cho gia đình mình nhé.




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hướng dẫn cách nhặt rau đay nấu canh cực mát cho mùa hè

Image
 Rau đay là loại rau xanh thường xuyên được các bà nội trợ chọn góp mặt trong bữa cơm vào những ngày nắng nóng. Rau này giải nhiệt cực cao với tính lạnh, vị cay, chất nhớt và không hề độc, khi vị ngọt mát của rau đay được kết hợp với vị gạch cua béo ngậy hòa quyện với canh thơm lừng thì phải nói thật là "mỹ vị nhân gian" trong những ngày hè. Tuy nhiên, hay ăn là thế nhưng cách lặt rau đay như thế nào cho đúng để không bị hao hụt dưỡng chất và ngoài giải nhiệt ra thì rau đay còn có lợi ích gì cho sức khỏe thì nhiều bạn chắc cũng chưa biết. Vậy thì bài viết mà Smoothie Days mang đến dưới đây hi vọng sẽ hữu ích cho bạn. Xem thêm: Cách nhặt rau dền Hướng dẫn vặt rau đay - Để rau nấu được ngon nhất thì bạn nên chọn những mớ rau nhiều đọt, còn non, đồng thời để tránh phần lá già thì cũng nên chọn những cây vừa phải chứ không nên to quá nhé. - Đầu tiên bạn bẻ phần thân ra rồi tước ( tương tự như tước đậu que), rau đay có thể ăn được cả phần thân và lá nên bạn không bỏ lá đi nhé. - ...
Read more

Cách nhặt rau dền, hướng dẫn lặt rau dền đúng chuẩn

Image
 Rau dền thanh mát thường được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn trong mâm cơm mỗi ngày vì không những có giá thành khá rẻ, có thể dùng làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn mà dinh dưỡng nó đem lại cũng cực kì lớn. Trong Đông Y, rau dền được biết đến là loại rau mùa hè, có tính mát và ngọt. Không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm viêm, điều trị chứng thiếu máu, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư nữa, không ngờ loại rau xanh dân giã này lại có nhiều lợi ích đến thế. Tuy nhiên nhặt rau dền như thế nào cho đúng cách không phải ai cũng biết và sơ chế như thế nào để giữ nguyên được nguyên vẹn dưỡng chất chứa trong nó cũng không dễ đâu nha, tham khảo một vài mẹo lặt rau dền mà Smoothie Days đem đến dưới đây nhé! Tham khảo công thức món ăn từ rau dền Cách nấu canh rau dền đỏ thơm ngon Nấu rau dền xào tỏi cực hấp dẫn. Hướng dẫn nhặt rau dền Rau dền có nhiều...
Read more

Cách chọn sầu riêng nhiều múi ngon chuẩn

Image
 Không hiểu sao tui vẫn có một thắc mắc mà nhiều năm rồi chưa giải đáp được là tại sao mọi người lại "nôn thốc nôn tháo" khi ngửi thấy mùi sầu riêng? Weeee tui thấy thơm mà ta? Nhưng mà ngoài những người không chịu nổi "hương thơm" này thì cũng có nhiều người lại cực thích giống tui để tui còn thấy tui không bị dị người. Tuy nhiên loại quả này lại đắt cực ý, nhiều lúc thèm quá mua về một quả để thưởng thức cho đã cơn thèm mà đôi khi chỉ rước thêm bực vào người vì bị xanh, ít múi, có khi lại trúng cả những quả hỏng hay nhạt toẹt vì tiêm hóa chất. Vậy làm như thế nào để chọn được một quả sầu riêng ngon đúng chuẩn ? Qua vài lần lầm lỡ thì tui cũng đã thu thập và đúc kết một vài kinh nghiệm, bạn cùng tham khảo cùng Smoothie Days dưới đây nhé! Nhìn vào cuống sầu riêng - Đầu tiên bạn để ý vào phần cuống. Để phân biệt những quả sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm hóa chất thì bạn chỉ cần bấm vào cuống để cảm nhận. Nếu cuống cứng, tươi, khi bấm thì thấy có nhựa chảy ra thì ch...
Read more