Hướng dẫn làm sinh tố bơ đu đủ cho bé ăn dặm

 Trong thời gian bé bước vào giai đoạn ăn dặm, chắc hẳn nhiều mẹ sẽ khá đau đầu vì không biết lựa chọn thực phẩm nào vừa ngon, bổ dưỡng lại dễ ăn cho con yêu nhà mình. Ngoài những thực phẩm giàu tinh bột, protein thì việc bổ sung vitamin và các loại khoáng chất từ trái cây là điều rất cần thiết. Vì vậy, dưới đây Smoothie Days sẽ đem đến cho bạn một loại sinh tố ăn dặm đảm bảo các bé đều mê là sinh tố bơ đu đủ.

Vậy cách làm sinh tố bơ đu đủ như thế nào và nó có thực sự tốt cho trẻ nhỏ hay không? Các mẹ cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!


Xem thêm:

Cách làm sinh tố chuối cho bé 6 tháng tuổi

Làm sinh tố kiwi ngon bé ăn dặm



CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

- 1/4 quả đu đủ chín

- 1 quả bơ

- 2 quả cam

- 3 thìa cafe mật ong ( bạn có thể cân chỉnh theo khẩu vị nhé)


HƯỚNG DẪN LÀM SINH TỐ BƠ ĐU ĐỦ


Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

- Đầu tiên đối với đu đủ bạn cắt bỏ vỏ và hạt, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay


- Đối với quả bơ bạn bổ đôi, lột vỏ, tách hạt rồi cũng cắt thành từng miếng nhỏ

- Cam rửa sạch, bổ đôi rồi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.

Lưu ý: Để cam vắt không bị đắng thì có một mẹo nhỏ là bạn nên gọt bớt vỏ trước khi vắt vì nếu không làm bước này, tinh dầu của cam sẽ dễ bị rơi vào trong quá trình vắt.


Bước 2: Xay sinh tố bơ đu đủ

Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố bao gồm đu đủ và bơ đã cắt nhỏ, nước cam vắt cùng mật ong, sau đó bấm nút và xay cho nhuyễn mịn.


Bước 3: Hoàn thành sinh tố

Cuối cùng bạn chỉ cần rót sinh tố ra ly hoặc bát là có thể cho bé thưởng thức được rồi, chắc chắn bé yêu nhà bạn sẽ vô cùng thích thú đó.


LƯU Ý KHI LÀM SINH TỐ

- Khi lựa chọn đu đủ, bạn nên chọn những quả chín vàng, dày và nặng tay. Bên cạnh đó phần cuống còn tươi và dính nhựa thì làm sinh tố sẽ ngon hơn.

- Tùy theo sở thích của các con mà mẹ có thể cho thêm đường hoặc sữa tươi nhé.

- Đồng thời bạn có thể thay đổi khẩu vị cho bé yêu nhà mình bằng cách kết hợp với các loại trái cây khác như dâu tây, xoài,...


LỢI ÍCH KHI ĂN SINH TỐ BƠ ĐU ĐỦ

- Đây là một thức uống có hương vị hấp dẫn mà ngay cả các bé kén ăn nhất cũng phải thích thú với vị ngọt nhẹ của đu đủ, béo ngậy của bơ hòa quyện với chua ngọt, thanh mát của cam.

- Trong sinh tố bơ đu đủ có chứa một hàm lượng lớn vitamin cùng các khoáng chất giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch cho trẻ và góp phần giúp trẻ ngăn ngừa được các vi khuẩn, virus gây bệnh.

- Món sinh tố này có khả năng cải thiện tiêu hóa và chữa táo bón hiệu quả cho bé nhờ loại enzym có tên là papain.

- Đặc biệt, ăn sinh tố này sẽ giúp bé sở hữu được một đôi mắt sáng và khỏe mạnh nhờ hợp chất tên là lutein carotene có khả năng chống bệnh đục nhân mắt và các bệnh về mắt.


Sinh tố bơ đu đủ quả là thức uống hấp dẫn mà các mẹ nên cho vào thực đơn ăn dặm của con mình. Ngoài hương vị cực ngon, không ngán mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.









Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hướng dẫn cách nhặt rau đay nấu canh cực mát cho mùa hè

Image
 Rau đay là loại rau xanh thường xuyên được các bà nội trợ chọn góp mặt trong bữa cơm vào những ngày nắng nóng. Rau này giải nhiệt cực cao với tính lạnh, vị cay, chất nhớt và không hề độc, khi vị ngọt mát của rau đay được kết hợp với vị gạch cua béo ngậy hòa quyện với canh thơm lừng thì phải nói thật là "mỹ vị nhân gian" trong những ngày hè. Tuy nhiên, hay ăn là thế nhưng cách lặt rau đay như thế nào cho đúng để không bị hao hụt dưỡng chất và ngoài giải nhiệt ra thì rau đay còn có lợi ích gì cho sức khỏe thì nhiều bạn chắc cũng chưa biết. Vậy thì bài viết mà Smoothie Days mang đến dưới đây hi vọng sẽ hữu ích cho bạn. Xem thêm: Cách nhặt rau dền Hướng dẫn vặt rau đay - Để rau nấu được ngon nhất thì bạn nên chọn những mớ rau nhiều đọt, còn non, đồng thời để tránh phần lá già thì cũng nên chọn những cây vừa phải chứ không nên to quá nhé. - Đầu tiên bạn bẻ phần thân ra rồi tước ( tương tự như tước đậu que), rau đay có thể ăn được cả phần thân và lá nên bạn không bỏ lá đi nhé. - ...
Read more

Cách nhặt rau dền, hướng dẫn lặt rau dền đúng chuẩn

Image
 Rau dền thanh mát thường được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn trong mâm cơm mỗi ngày vì không những có giá thành khá rẻ, có thể dùng làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn mà dinh dưỡng nó đem lại cũng cực kì lớn. Trong Đông Y, rau dền được biết đến là loại rau mùa hè, có tính mát và ngọt. Không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm viêm, điều trị chứng thiếu máu, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư nữa, không ngờ loại rau xanh dân giã này lại có nhiều lợi ích đến thế. Tuy nhiên nhặt rau dền như thế nào cho đúng cách không phải ai cũng biết và sơ chế như thế nào để giữ nguyên được nguyên vẹn dưỡng chất chứa trong nó cũng không dễ đâu nha, tham khảo một vài mẹo lặt rau dền mà Smoothie Days đem đến dưới đây nhé! Tham khảo công thức món ăn từ rau dền Cách nấu canh rau dền đỏ thơm ngon Nấu rau dền xào tỏi cực hấp dẫn. Hướng dẫn nhặt rau dền Rau dền có nhiều...
Read more

Cách chọn sầu riêng nhiều múi ngon chuẩn

Image
 Không hiểu sao tui vẫn có một thắc mắc mà nhiều năm rồi chưa giải đáp được là tại sao mọi người lại "nôn thốc nôn tháo" khi ngửi thấy mùi sầu riêng? Weeee tui thấy thơm mà ta? Nhưng mà ngoài những người không chịu nổi "hương thơm" này thì cũng có nhiều người lại cực thích giống tui để tui còn thấy tui không bị dị người. Tuy nhiên loại quả này lại đắt cực ý, nhiều lúc thèm quá mua về một quả để thưởng thức cho đã cơn thèm mà đôi khi chỉ rước thêm bực vào người vì bị xanh, ít múi, có khi lại trúng cả những quả hỏng hay nhạt toẹt vì tiêm hóa chất. Vậy làm như thế nào để chọn được một quả sầu riêng ngon đúng chuẩn ? Qua vài lần lầm lỡ thì tui cũng đã thu thập và đúc kết một vài kinh nghiệm, bạn cùng tham khảo cùng Smoothie Days dưới đây nhé! Nhìn vào cuống sầu riêng - Đầu tiên bạn để ý vào phần cuống. Để phân biệt những quả sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm hóa chất thì bạn chỉ cần bấm vào cuống để cảm nhận. Nếu cuống cứng, tươi, khi bấm thì thấy có nhựa chảy ra thì ch...
Read more