Mách bạn cách làm sinh tố nha đam cho da đẹp dáng xinh

 Một trong những " tiên dược" tự nhiên làm đẹp cực hiệu quả được nhiều chị em mách nhau không thể không nhắc đến nha đam. Loại cây này còn có nhiều tên gọi khác như lô hội hay long tu, là thực phẩm có thành phần trị mụn, dưỡng trắng da, tái tạo và ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng nha đam còn giúp giảm béo, nhất là phần mỡ bụng đem lại cho bạn một vóc dáng thon gọn.

Ngoài tác dụng làm đẹp thì theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, trong nha đam còn có chứa một hàm lượng khoáng chất lớn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bù nước và hạ đường huyết hiệu quả. Vậy các nàng còn chần chừ gì mà không thử với 3 cách làm sinh tố nha đam mà Smoothie Days giới thiệu dưới đây!

Xem thêm: Bất ngờ về công dụng của nha đam đối với sức khỏe.


SINH TỐ NHA ĐAM MẬT ONG

Đây là một thức uống giúp nàng nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn nhờ thành phần vitamin và acid amin có trong mật ong, giúp đánh tan mỡ bụng và ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa trong cơ thể.


Nguyên liệu:

- 500gr lá nha đam

- 300ml mật ong ( để đảm bảo dinh dưỡng thì bạn nên tìm hiểu và mua đúng loại mật ong nguyên chất nhé)


Cách làm:

- Bước 1: Sơ chế nha đam

Đầu tiên, bạn cho nha đam rửa thật sạch với nước rồi để ráo.

Bạn tiếp tục cắt bỏ 2 phần rìa gai 2 bên, sau đó tách từ từ lớp vỏ bên ngoài.

Sau khi đã gọt hết vỏ, bạn chuẩn bị một âu nước muối loãng, vắt thêm một ít nước chanh rồi cho nha đam vào ngâm trong 15-20 phút, đồng thời bạn cũng dùng tay xoa nhẹ lên phần nha đam để bớt phần nhớt nhé.

Lưu ý: Bạn không nên bỏ qua bước ngâm nước muối này vì nó sẽ loại bỏ được phần đắng và phần ngứa của nha đam.

Cuối cùng bạn rửa lại thêm một lần nữa rồi để ráo nước.

- Bước 2: Xay sinh tố nha đam mật ong

Sau khi đã sơ chế xong phần nha đam, bạn cho vào máy xay sinh tố cùng mật ong và một chút đá viên, sau đó bật nút xay nhuyễn mịn.

Khi xay xong, bạn chỉ cần rót sinh tố ra ly, trang trí theo ý thích là đã hoàn thành món sinh tố cực ngon rồi.


SINH TỐ NHA ĐAM SỮA CHUA

Một trong những yếu tố giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra dễ dàng hơn là thành phần canxi và vitamin B2, B12 trong sữa chua.


Nguyên liệu:

- 1 lá nha đam tươi

- 200ml sữa chua ( bạn có thể thay thế bằng sữa tươi không đường nhé)

- 30gr đường cát trắng ( tùy vào khẩu vị mà bạn cân chỉnh lượng đường cho phù hợp nha)

- Một ít đá viên


Cách làm:

- Bước 1: Sơ chế nha đam

Tương tự như cách trên, sau khi mua nha đam về bạn rửa sạch rồi cắt bỏ phần rìa, tách vỏ để lấy phần thịt trắng.

Tiếp theo bạn pha loãng nước muối cùng một chút chanh, ngâm nha đam 15-20 phút để loại bỏ chất nhớt và đắng.

- Bước 2: Xay sinh tố nha đam sữa chua

Tiếp tục bạn cho nha đam, sữa chua cùng một chút đá vào máy xay sinh tố, bạn có thể cho thêm đường nếu muốn uống ngọt hơn.

Cuối cùng bạn xay nhuyễn mịn, rót ra ly và thưởng thức nhé.          


SINH TỐ NHA ĐAM BƠ

Với nhiều khoáng chất và vitamin có trong bơ có tác dụng bảo vệ mắt, chống viêm, hỗ trợ đẹp da và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Do đó, sự kết hợp giữa bơ và nha đam đem đến một thức uống hài hòa giữa hương vị cũng như dinh dưỡng.


Nguyên liệu:

- 1 lá nha đam ( khoảng 100gr)

- 1/2 quả bơ ( khoảng 150gr)

- 200ml sữa tươi

 

Cách làm:

- Bước 1: Sơ chế nha đam và bơ     

Đối với nha đam, bạn sơ chế như các bước mình đã hướng dẫn ở trên.

Bơ bạn tách hạt, lột vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.

 - Bước 2: Xay sinh tố nha đam bơ

Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố bao gồm nha đam và bơ đã sơ chế, thêm đường, sữa và đá viên.

Bạn bật nút xay cho thật nhuyễn mịn rồi rót ra ly là đã hoàn thành món sinh tố thơm ngon, giàu dinh dưỡng rồi.

Vậy là mình đã mang đến cho bạn 3 cách làm sinh tố nha đam thơm ngon và có giá trị làm đẹp cực cao rồi. Bạn có thể tham khảo 4 cách làm nước nha đam thanh mát giải nhiệt mà Smoothie Days hướng dẫn ở đây nha!






Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hướng dẫn cách nhặt rau đay nấu canh cực mát cho mùa hè

Image
 Rau đay là loại rau xanh thường xuyên được các bà nội trợ chọn góp mặt trong bữa cơm vào những ngày nắng nóng. Rau này giải nhiệt cực cao với tính lạnh, vị cay, chất nhớt và không hề độc, khi vị ngọt mát của rau đay được kết hợp với vị gạch cua béo ngậy hòa quyện với canh thơm lừng thì phải nói thật là "mỹ vị nhân gian" trong những ngày hè. Tuy nhiên, hay ăn là thế nhưng cách lặt rau đay như thế nào cho đúng để không bị hao hụt dưỡng chất và ngoài giải nhiệt ra thì rau đay còn có lợi ích gì cho sức khỏe thì nhiều bạn chắc cũng chưa biết. Vậy thì bài viết mà Smoothie Days mang đến dưới đây hi vọng sẽ hữu ích cho bạn. Xem thêm: Cách nhặt rau dền Hướng dẫn vặt rau đay - Để rau nấu được ngon nhất thì bạn nên chọn những mớ rau nhiều đọt, còn non, đồng thời để tránh phần lá già thì cũng nên chọn những cây vừa phải chứ không nên to quá nhé. - Đầu tiên bạn bẻ phần thân ra rồi tước ( tương tự như tước đậu que), rau đay có thể ăn được cả phần thân và lá nên bạn không bỏ lá đi nhé. - ...
Read more

Cách nhặt rau dền, hướng dẫn lặt rau dền đúng chuẩn

Image
 Rau dền thanh mát thường được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn trong mâm cơm mỗi ngày vì không những có giá thành khá rẻ, có thể dùng làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn mà dinh dưỡng nó đem lại cũng cực kì lớn. Trong Đông Y, rau dền được biết đến là loại rau mùa hè, có tính mát và ngọt. Không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm viêm, điều trị chứng thiếu máu, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư nữa, không ngờ loại rau xanh dân giã này lại có nhiều lợi ích đến thế. Tuy nhiên nhặt rau dền như thế nào cho đúng cách không phải ai cũng biết và sơ chế như thế nào để giữ nguyên được nguyên vẹn dưỡng chất chứa trong nó cũng không dễ đâu nha, tham khảo một vài mẹo lặt rau dền mà Smoothie Days đem đến dưới đây nhé! Tham khảo công thức món ăn từ rau dền Cách nấu canh rau dền đỏ thơm ngon Nấu rau dền xào tỏi cực hấp dẫn. Hướng dẫn nhặt rau dền Rau dền có nhiều...
Read more

Cách chọn sầu riêng nhiều múi ngon chuẩn

Image
 Không hiểu sao tui vẫn có một thắc mắc mà nhiều năm rồi chưa giải đáp được là tại sao mọi người lại "nôn thốc nôn tháo" khi ngửi thấy mùi sầu riêng? Weeee tui thấy thơm mà ta? Nhưng mà ngoài những người không chịu nổi "hương thơm" này thì cũng có nhiều người lại cực thích giống tui để tui còn thấy tui không bị dị người. Tuy nhiên loại quả này lại đắt cực ý, nhiều lúc thèm quá mua về một quả để thưởng thức cho đã cơn thèm mà đôi khi chỉ rước thêm bực vào người vì bị xanh, ít múi, có khi lại trúng cả những quả hỏng hay nhạt toẹt vì tiêm hóa chất. Vậy làm như thế nào để chọn được một quả sầu riêng ngon đúng chuẩn ? Qua vài lần lầm lỡ thì tui cũng đã thu thập và đúc kết một vài kinh nghiệm, bạn cùng tham khảo cùng Smoothie Days dưới đây nhé! Nhìn vào cuống sầu riêng - Đầu tiên bạn để ý vào phần cuống. Để phân biệt những quả sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm hóa chất thì bạn chỉ cần bấm vào cuống để cảm nhận. Nếu cuống cứng, tươi, khi bấm thì thấy có nhựa chảy ra thì ch...
Read more