3 cách làm sinh tố táo thơm ngon, bổ dưỡng đơn giản tại nhà

 Không phải tự nhiên mà táo được nhiều chuyên gia dinh dưỡng ưu ái gọi tên là " thần dược" trong tất cả các loại trái cây. Theo nhiều tạp chí dinh dưỡng cũng thường xuyên xuất hiện câu trích dẫn " Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp bác sĩ tránh xa bạn" để nói lên công dụng của những quả táo.

Ngoài hàm lượng đinh dưỡng lớn thì quả táo được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon cũng như có thể làm gia vị để chế biến nhiều món ăn ngon cũng như các loại tráng miệng cực hấp dẫn. 

Trong đó, một trong những món làm từ táo được nhiều người lựa chọn để cung cấp năng lượng cho cơ thể phải kể đến là sinh tố táo. Vậy cách làm sinh tố táo như thế nào, bạn tham khảo dưới đây nhé!

SINH TỐ TÁO SỮA TƯƠI

Nguyên liệu:

- 1 quả táo ( bạn có thể sử dụng táo đỏ hoặc táo xanh tùy thích nhé)

- 50ml sữa tươi 

- 10ml sữa đặc

- 15gr đường

- Một chút đá viên

Cách làm:

- Đầu tiên, táo mua về bạn rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi và hạt, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.

Lưu ý: Nếu bạn muốn xay nguyên vỏ thì nên ngâm táo vào trong nước muối loãng 15 phút, sau đó rửa sạch lại để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn cũng như vi khuẩn bám trên bề mặt táo nhé.

- Tiếp tục bạn cho táo vào tô, sau đó bạn cho đường vào rồi đảo đều.

Lưu ý: Dùng đường trong công thức này không chỉ giúp táo được ngọt thanh mà còn hạn chế thâm đen, vì vậy bạn không nên bỏ qua bước này nhé.

- Tiếp theo bạn cho táo đã đảo với đường vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa tươi, sữa đặc cùng một chút đá viên vào, bấm nút xay táo đến khi nhuyễn mịn.

- Cuối cùng bạn chỉ cần rót hỗn hợp sinh tố này ra ly, trang trí thêm một lát táo cùng nhánh lá bạc hà cho hấp dẫn nữa là có thể thưởng thức được rồi.

SINH TỐ TÁO NƯỚC CỐT CHANH

Nguyên liệu:

- 1 quả táo

- 1 quả chanh

- 2 thìa nước đường ( tùy khẩu vị mà bạn có thể cân chỉnh lượng đường cho phù hợp nhé)

- 1 thìa nước ngâm hoa atiso

- Một chút đá viên

Cách làm:

- Đầu tiên bạn cũng sơ chế táo, bạn rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt bỏ lõi và hạt, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.

- Tiếp theo bạn cũng áo táo qua một lớp đường để hạn chế bị thâm và cũng giúp thành quả sinh tố có vị ngọt thanh hơn.

- Chanh bạn cắt đôi, vắt lấy nước cốt và bỏ hạt.

- Bạn tiếp tục cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố bao gồm táo đã áo đường, nước cốt chanh, nước hoa atiso, một chút nước đường cùng đá vào, bấm nút và xay mịn.

- Bước cuối cùng là rót ra ly, trang trí một chút cho xinh và tiện " sống ảo", xong rồi thì thưởng thức thành quả thơm ngon thôi nào.

SINH TỐ TÁO SỮA CHUA

Nguyên liệu:

- 2 quả táo

- 100ml sữa chua có đường

- 40ml sữa đặc

- Đường cát trắng ( bạn có thể cân chỉnh tùy theo khẩu vị của mình nha)

-  Một chút đá viên.

Cách làm:

- Tương tự như các cách trên, táo bạn rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi và hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

- Bước tiếp theo bạn cũng áo táo qua một lớp đường nhé.

- Sau đó, bạn cho táo, sữa chua, sữa tươi, đường và đá vào máy xay sinh tố, bật nút xay cho hỗn hợp mịn là được.

- Cuối cùng bạn rót sinh tố táo ra ly là đã hoàn thành rồi.

Với những lợi ích của quả táo thì còn chần chừ gì mà không bỏ túi 3 cách làm sinh tố táo này cho gia đình ngay thôi nào. Với táo, bạn có thể tham khảo thêm cách làm nước ép táo tại đây nhé.