Cách làm nước ép cà chua ngon, đẹp da giảm béo hiệu quả

 Nhiều chị em chúng mình khi thấy da xấu hoặc có những dấu hiệu lão hóa do tuổi tác thường cuống cuồng tìm đến những loại thực phẩm chức năng hay thuốc bôi ngoài da với mong ước nhanh chóng "tống" đi hết những lũ mụn đáng ghét, nám, tàn nhang hay cả những vết nhăn, chân chim. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng để có một làn da khỏe mạnh thì nên bổ sung những dưỡng chất từ bên trong chứ không phải cứ lạm dụng mỹ phẩm, điều này không chỉ không giúp ích được nhiều mà còn có thể gây rất nhiều biến chứng về da trong tương lai nữa.

Trong số đó, nước ép trái cây chính là một trong những thực phẩm tốt nhất để bổ sung dưỡng chất cho da nhờ hàm lượng vitamin cùng khoáng chất cực lớn mà không phải thực phẩm nào cũng có được.

Dưới đây, Smoothie Days sẽ đem đến bạn 5 cách làm nước ép cà chua, một loại nước ép được nhiều chị em tin dùng nhất nhờ tác dụng giữ dáng đẹp da hiệu quả.

Nước ép cà chua nguyên chất

Nguyên liệu

- 500gr cà chua tươi

- Đường (bạn có thể cân chỉnh lượng đường theo khẩu vị mà bạn muốn nhé)

- Một chút xíu muối

- Đá viên

Cách làm

- Đối với cà chua, bạn cần rửa sạch, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hoàn toàn chất bẩn cũng như các vi khuẩn độc hại bám trên mặt quả.

- Tiếp theo bạn rửa với nước thêm một lần nữa rồi để ráo.

- Bạn tiếp tục cắt cà chua làm 4, bỏ phần cuống đi nhé.

- Tiếp đó bạn cho phần cà chua đã cắt vào máy xay sinh tố, bật nút xay nhuyễn rồi đổ phần cà chua đã xay vào rây hoặc miếng vải lọc để thu được phần nước ép.

- Cuối cùng bạn chỉ cần cho một chút đường và muối vừa khẩu vị, khuấy đều cho tan, rót ra ly rồi cho một ít đá viên nữa là có thể thưởng thức được rồi.

Nước ép cà chua cà rốt

Nguyên liệu

- 300gr cà chua tươi

- 1 củ cà rốt

Cách làm

- Đầu tiên bạn cần sơ chế nguyên liệu. Cà chua tương tự như cách trên thì bạn rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 10 phút, rửa lại bằng nước sạch, để ráo. Sau đó bạn cắt cà chua làm 4 rồi bỏ cuống đi là được.

- Đối với cà rốt, bạn cắt phần cuống 2 đầu đi, gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.

- Bước tiếp theo là phần xay nguyên liệu. Vì cà rốt cứng hơn và xay lâu hơn nên bạn cho cà rốt vào máy xay sinh tố trước, bật nút và xay cho thật mịn.

- Tiếp đó bạn cho thêm cà chua vào xay cùng để hỗn hợp này cùng mịn thì cho ra rây hoặc vải lọc, chắt lấy nước cốt.

- Cuối cùng bạn chỉ cần rót nước ép ra ly, thêm một chút đá viên rồi thưởng thức thôi nào.

Lưu ý: Vì cà rốt đã ngọt sẵn nên trong công thức này bạn không cần cho thêm đường nhé.

Nước ép cà chua dưa leo

Nguyên liệu

- 300gr cà chua

- 300gr dưa leo

Cách làm

- Về phần sơ chế cà chua, bạn làm tương tự như 2 cách trên nhé còn dưa leo bạn rửa sạch, sau đó ngâm trong chậu nước muối loãng.

- Bạn rửa lại dưa leo với nước, sau đó cắt bỏ cuống rồi cắt dưa leo thành từng khoanh vừa.

- Tiếp đến bạn cho cả cà chua và dưa chuột vào máy xay sinh tố, bấm nút và xay cho thật nhuyễn mịn.

- Bạn lọc hỗn hợp này qua rây hoặc miếng vải lọc để chắt lấy nước ép nhé.

- Cuối cùng bạn rót nước ép ra ly, thêm đá là chúng ta đã hoàn thành rồi.

Nước ép cà chua mật ong

Nguyên liệu

- 500gr cà chua

- 50ml mật ong (tùy khẩu vị mà bạn cũng có thể cân chỉnh lượng mật ong cho phù hợp nhé)

Cách làm

- Về phần cà chua, giống như các cách trên thì bạn rửa sạch, sau đó ngâm qua nước muối để loại bỏ hết vi khuẩn và bụi bẩn.

- Tiếp theo đó, bạn rửa thêm một lần nữa với nước, để ráo, bạn cắt thành 4 rồi bỏ lõi nhé.

- Bạn cho cà chua đã sơ chế vào máy xay sinh tố, xay cho thật nhuyễn mịn rồi lọc  qua rây hoặc vải lọc để thu lấy nước ép.

- Cuối cùng bạn đổ nước ép và ly, thêm mật ong theo khẩu vị rồi khuấy đều, cho đá viên vào nữa thành đã ra thành quả thơm ngon rồi nhé.

Nước ép cam cà chua

Nguyên liệu

- 200gr cà chua

- 1 quả cam tươi

Cách làm

- Cà chua bạn sơ chế tương tự như các cách trên nhé.

- Về phần cam, bạn rửa sạch, bổ đôi và vắt lấy nước ép, bỏ hạt.

Lưu ý: Để cam vắt không bị đắng, bạn nên gọt sơ vỏ cam trước để phần tinh dầu đắng trong vỏ không rơi vào nước cam trong quá trình vắt nhé.

- Tiếp theo bạn cho cà chua vào máy xay sinh tố, xay cho thật nhuyễn mịn rồi lọc qua rây để thu được phần nước ép.

- Cuối cùng bạn rót nước ép vào ly, cho nước ép cam vào, khuấy đều. Nếu hơi chua, bạn có thể cho thêm một chút đường nhé.

- Bạn cho một ít đá viên và thưởng thức ngay nào.

Nước ép cà chua mix thêm nhiều hương vị khác nhau không chỉ thơm ngon mà còn nhiều chất dinh dưỡng. Nhanh chóng bổ sung các công thức này vào thực đơn của mình để nhanh chóng sở hữu được làm da căng mịn, tươi trẻ cùng vóc dáng thon gọn hằng mơ ước nha!







Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hướng dẫn cách nhặt rau đay nấu canh cực mát cho mùa hè

Image
 Rau đay là loại rau xanh thường xuyên được các bà nội trợ chọn góp mặt trong bữa cơm vào những ngày nắng nóng. Rau này giải nhiệt cực cao với tính lạnh, vị cay, chất nhớt và không hề độc, khi vị ngọt mát của rau đay được kết hợp với vị gạch cua béo ngậy hòa quyện với canh thơm lừng thì phải nói thật là "mỹ vị nhân gian" trong những ngày hè. Tuy nhiên, hay ăn là thế nhưng cách lặt rau đay như thế nào cho đúng để không bị hao hụt dưỡng chất và ngoài giải nhiệt ra thì rau đay còn có lợi ích gì cho sức khỏe thì nhiều bạn chắc cũng chưa biết. Vậy thì bài viết mà Smoothie Days mang đến dưới đây hi vọng sẽ hữu ích cho bạn. Xem thêm: Cách nhặt rau dền Hướng dẫn vặt rau đay - Để rau nấu được ngon nhất thì bạn nên chọn những mớ rau nhiều đọt, còn non, đồng thời để tránh phần lá già thì cũng nên chọn những cây vừa phải chứ không nên to quá nhé. - Đầu tiên bạn bẻ phần thân ra rồi tước ( tương tự như tước đậu que), rau đay có thể ăn được cả phần thân và lá nên bạn không bỏ lá đi nhé. - ...
Read more

Cách nhặt rau dền, hướng dẫn lặt rau dền đúng chuẩn

Image
 Rau dền thanh mát thường được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn trong mâm cơm mỗi ngày vì không những có giá thành khá rẻ, có thể dùng làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn mà dinh dưỡng nó đem lại cũng cực kì lớn. Trong Đông Y, rau dền được biết đến là loại rau mùa hè, có tính mát và ngọt. Không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm viêm, điều trị chứng thiếu máu, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư nữa, không ngờ loại rau xanh dân giã này lại có nhiều lợi ích đến thế. Tuy nhiên nhặt rau dền như thế nào cho đúng cách không phải ai cũng biết và sơ chế như thế nào để giữ nguyên được nguyên vẹn dưỡng chất chứa trong nó cũng không dễ đâu nha, tham khảo một vài mẹo lặt rau dền mà Smoothie Days đem đến dưới đây nhé! Tham khảo công thức món ăn từ rau dền Cách nấu canh rau dền đỏ thơm ngon Nấu rau dền xào tỏi cực hấp dẫn. Hướng dẫn nhặt rau dền Rau dền có nhiều...
Read more

Cách chọn sầu riêng nhiều múi ngon chuẩn

Image
 Không hiểu sao tui vẫn có một thắc mắc mà nhiều năm rồi chưa giải đáp được là tại sao mọi người lại "nôn thốc nôn tháo" khi ngửi thấy mùi sầu riêng? Weeee tui thấy thơm mà ta? Nhưng mà ngoài những người không chịu nổi "hương thơm" này thì cũng có nhiều người lại cực thích giống tui để tui còn thấy tui không bị dị người. Tuy nhiên loại quả này lại đắt cực ý, nhiều lúc thèm quá mua về một quả để thưởng thức cho đã cơn thèm mà đôi khi chỉ rước thêm bực vào người vì bị xanh, ít múi, có khi lại trúng cả những quả hỏng hay nhạt toẹt vì tiêm hóa chất. Vậy làm như thế nào để chọn được một quả sầu riêng ngon đúng chuẩn ? Qua vài lần lầm lỡ thì tui cũng đã thu thập và đúc kết một vài kinh nghiệm, bạn cùng tham khảo cùng Smoothie Days dưới đây nhé! Nhìn vào cuống sầu riêng - Đầu tiên bạn để ý vào phần cuống. Để phân biệt những quả sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm hóa chất thì bạn chỉ cần bấm vào cuống để cảm nhận. Nếu cuống cứng, tươi, khi bấm thì thấy có nhựa chảy ra thì ch...
Read more