Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố giữ dáng, đẹp da
Bỏ qua cái suy nghĩ "Cái nết đánh chết cái đẹp" đi nhé, đã gọi là phái đẹp thì phải đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài, tuy nhiên đẹp bằng cách nào thì đúng là vấn đề nan giải.
Từ xưa đến nay, giữ gìn nhan sắc luôn là mục tiêu quan trọng của mọi cô gái, nhất là đối với vóc dáng là làn da. Chắc chắn cô gái nào cũng mong muốn được sở hữu làn da săn chắc, mịn màng cùng vòng eo con kiến chuẩn "Ngọc Trinh". Ngoài việc giữ cho mình thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý thì có một phương pháp cực hiệu quả là uống nước ép rau củ quả. Trong đó, cách làm nước ép cà rốt được nhiều người tìm kiếm nhờ công dụng tuyệt vời mà nó đang đến, cùng tìm hiểu với Smoothie Days dưới đây nhé!
Xem thêm:
Nước ép bí đao giảm cân hiệu quả
Nước ép cam cà rốt
Nguyên liệu
- 2 củ cà rốt
- 1 quả cam tươi
- 10ml nước cốt chanh
- Đường (bạn cân chỉnh lượng đường tùy theo khẩu vị của mình nhé)
- Một ít đá viên.
Cách làm
- Với cà rốt, bạn rửa thật sạch, sau đó cắt bỏ 2 đầu, nạo bỏ vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.
- Cam bạn cũng rửa sạch, gọt bớt vỏ để hạn chế lượng tinh dầu rơi vào trong quá trình vắt cam làm nước ép bị đắng, sau đó bạn bổ đôi, vắt lấy nước ép, bỏ hạt.
- Bước tiếp theo bạn cho cà rốt đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm đường cùng một chút nước lọc, xay cho thật nhuyễn mịn.
- Sau khi cà rốt đã xay xong, bạn ủ cà rốt bằng cách cho hỗn hợp đã xay vào tô thủy tinh lớn, cho thêm khoảng 2 ly nước sôi và ủ trong 15-20 phút.
Lưu ý: Lý do phải ủ cà rốt vì vách tế bào của củ này khá cứng, nếu không ủ chín thì sẽ không giải phóng được các chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin A và chất carontene rất tốt cho sức khỏe.
- Cuối cùng bạn cho phần nước cà rốt đã ủ này lọc qua rây hoặc vải lọc để thu lấy nước ép, bỏ bã
- Bạn rót ra ly, thêm nước ép cam, nước cốt chanh cùng đá viên vào, khuấy đều và thưởng thức thôi nào.
Nước ép dứa cà rốt
Nguyên liệu
- 2 củ cà rốt
- 1/2 quả dứa
- 1/2 quả chanh
- Một ít mật ong (tác dụng của mật ong để cân bằng lại độ chua của dứa, vì vậy bạn cân chỉnh theo khẩu vị nhé)
- Một ít đá viên.
Cách làm
- Đầu tiên bạn cũng cần sơ chế cà rốt. Bạn rửa thật sạch, sau đó cắt bỏ 2 đầu, nạo vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.
- Dứa bạn cắt bỏ vỏ, mắt và lõi, sau đó cũng cắt thành từng miếng nhỏ.
- Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Bạn tiếp tục cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố bao gồm cà rốt và dứa đã nhỏ, nước cốt chanh cùng một chút mật ong, bấm nút và xay nhuyễn mịn.
- Bước cuối cùng, bạn cho hỗn hợp này vào rây hoặc vải lọc, lọc lấy nước ép rồi rót ra ly, thêm đá là có thể thưởng thức được rồi.
Nước ép củ dền cà rốt
Nguyên liệu
- 2 củ cà rốt
- 2 củ dền
- Một chút mật ong
- Một chút đá viên
Cách làm
- Đối với củ dền và cà rốt, bạn rửa sạch, sau đó gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
- Tiếp theo bạn cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, cho thêm một chút nước lọc rồi bật nút xay cho thật nhuyễn mịn.
- Sau khi đã xay xong, bạn lọc hỗn hợp này qua rây hoặc vải lọc để thu lấy phần nước ép.
- Bạn rót nước ép cà rốt củ dền ra ly, thêm một chút mật ong cùng một chút đá, khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.
Hi vọng 3 công thức mix nước ép carot trên đây thì bạn đã bỏ túi thêm cho mình một công thức làm đẹp hiệu quả rồi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên sử dụng thường xuyên quá vì chất carotene sẽ không được chuyển hóa hết, gây ứ đọng ở gan và làm da bị vàng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên hạn chế tinh bột và bổ sung thêm các loại rau củ quả khác cho cơ thể nha!
Comments
Post a Comment