Smoothie Days

  Nước dừa tươi là một thức uống được nhiều người ưa chuộng trong những ngày hè nóng nực này. Ngoài mục đích để giải khát thì đã bao giờ bạn tìm hiểu uống nước dừa có tác dụng gì hay những lưu ý khi sử dụng thức uống này chưa? Bật mí một chút thôi là nước dừa đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể đấy, còn lợi ích như thế nào, bạn tham khảo bài viết mà Smoothie Days mang đến dưới đây nhé! Công dụng của nước dừa Bổ sung nước và cung cấp năng lượng cho cơ thể - Trong nước dừa có một hàm lượng lớn kali cùng nhiều khoáng chất có khả năng điều hòa dịch nội bộ và cấp nước cho cơ thể, từ đó uống nước dừa cũng là một cách để giúp cơ thể hồi phục và lấy lại sức sau khi mất nước một cách nhanh chóng. - Đồng thời, nước dừa cũng là môt thức uống cung cấp năng lượng cho cơ thể và hạn chế cơn đói hiệu quả nhờ khả năng đốt cháy các chất béo và làm tăng năng lượng đến 5%. Cải thiện hệ thống miễn dịch - Uống nước dừa có tác dụng tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ thống miễn dịch hiệu quả nhờ chứa lư

 Người xưa hay có câu: "Anh đi anh nhớ quê nhà, nhớ rau muống xào tỏi nhớ cà dầm tương", thế mới biết đối với người Việt Nam đây không chỉ là món ăn dân dã trong các bữa cơm mà nó còn được đưa vào thơ ca.  À chưa bật mí một điều là tuy nó dân giã thế thôi chứ chứa một hàm lượng dưỡng chất cực lớn, những bà nội trợ không nên bỏ qua món ăn này trong thực đơn dinh dưỡng của gia đình nhé. Tuy nhiên, nhiều người thường tỏ ra "không hiểu kiểu gì" khi xào rau nhưng nó lại có màu thâm đen nhìn không hề ngon mắt. Làm gì cũng phải có mẹo, muốn xào rau xanh giòn thì không nên bỏ qua công thức rau muống xào tỏi hấp dẫn mà Smoothie Days mang đến dưới đây. Nguyên liệu làm rau muống xào tỏi - 1 bó rau muống ( để chọn được những bó rau muống tươi ngon, không nhiễm chì thì bạn có thể tham khảo cách chọn rau muống mà mình đã hướng dẫn ở đây) - 4 nhánh tỏi ( tùy khẩu vị và sở thích của gia đình mà bạn có thể cân chỉnh lượng tỏi cho phù hợp)ư - Chanh và ớt trái - Các loại gia vị bao

 Sầu riêng tuy là loại trái cây được nhiều người khen nhưng cũng lắm người chê về hương vị của nó nhưng không thể phủ nhận về công dụng của sầu riêng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên mặc dù tốt là thế nhưng nếu ăn không đúng cách cũng sẽ gây ra nhiều nguy hại nặng nề. Chi tiết như thế nào, bạn tìm kiểu rõ hơn qua bài viết mà Smoothie Days đem đến dưới đây nhé! Tham khảo: Cách làm kem sầu riêng Hướng dẫn làm sinh tố bơ sầu riêng siêu ngon . Tác dụng của sầu riêng Tăng cường hệ miễn dịch - Trong sầu riêng có chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cực lớn, những chất này giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể và chống viêm hiệu quả. - Đồng thời, những chất này còn có khả năng ngăn chặn các gốc tự do, hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus gây hại. Cung cấp năng lượng cho cơ thể - Với một hàm lượng Carbohydrate cao thì sầu riêng là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Với 1 múi sầu riêng thì bạn đã bổ sung vào cơ thể 350 calo cùng 15

 Không hiểu sao tui vẫn có một thắc mắc mà nhiều năm rồi chưa giải đáp được là tại sao mọi người lại "nôn thốc nôn tháo" khi ngửi thấy mùi sầu riêng? Weeee tui thấy thơm mà ta? Nhưng mà ngoài những người không chịu nổi "hương thơm" này thì cũng có nhiều người lại cực thích giống tui để tui còn thấy tui không bị dị người. Tuy nhiên loại quả này lại đắt cực ý, nhiều lúc thèm quá mua về một quả để thưởng thức cho đã cơn thèm mà đôi khi chỉ rước thêm bực vào người vì bị xanh, ít múi, có khi lại trúng cả những quả hỏng hay nhạt toẹt vì tiêm hóa chất. Vậy làm như thế nào để chọn được một quả sầu riêng ngon đúng chuẩn ? Qua vài lần lầm lỡ thì tui cũng đã thu thập và đúc kết một vài kinh nghiệm, bạn cùng tham khảo cùng Smoothie Days dưới đây nhé! Nhìn vào cuống sầu riêng - Đầu tiên bạn để ý vào phần cuống. Để phân biệt những quả sầu riêng chín tự nhiên hay ngâm hóa chất thì bạn chỉ cần bấm vào cuống để cảm nhận. Nếu cuống cứng, tươi, khi bấm thì thấy có nhựa chảy ra thì ch

 Rau đay là loại rau xanh thường xuyên được các bà nội trợ chọn góp mặt trong bữa cơm vào những ngày nắng nóng. Rau này giải nhiệt cực cao với tính lạnh, vị cay, chất nhớt và không hề độc, khi vị ngọt mát của rau đay được kết hợp với vị gạch cua béo ngậy hòa quyện với canh thơm lừng thì phải nói thật là "mỹ vị nhân gian" trong những ngày hè. Tuy nhiên, hay ăn là thế nhưng cách lặt rau đay như thế nào cho đúng để không bị hao hụt dưỡng chất và ngoài giải nhiệt ra thì rau đay còn có lợi ích gì cho sức khỏe thì nhiều bạn chắc cũng chưa biết. Vậy thì bài viết mà Smoothie Days mang đến dưới đây hi vọng sẽ hữu ích cho bạn. Xem thêm: Cách nhặt rau dền Hướng dẫn vặt rau đay - Để rau nấu được ngon nhất thì bạn nên chọn những mớ rau nhiều đọt, còn non, đồng thời để tránh phần lá già thì cũng nên chọn những cây vừa phải chứ không nên to quá nhé. - Đầu tiên bạn bẻ phần thân ra rồi tước ( tương tự như tước đậu que), rau đay có thể ăn được cả phần thân và lá nên bạn không bỏ lá đi nhé. -

Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao rau má được "giang hồ đồn thổi" là tiên dược cho sức khỏe và nhan sắc chưa? Loại rau này không chỉ bổ sung một lượng chất dinh dưỡng cực lớn cho cơ thể mà còn có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nữa đó. À thôi bật mí đến đây thôi, chi tiết về tác dụng của rau má bạn có thể tham khảo ở đây. Về cách thức chế biến thì cực phong phú mà ít loại rau xanh nào làm được, vừa làm thức ăn, thức uống giải khát được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ngoài những điều trên thì có một điều chắc hẳn nhiều người cũng chưa biết đâu, là cách lặt rau má . Nhặt rau thì có gì không biết chứ, từ từ nào, rau má là loại rau xanh mọc bò trên đất, rất dễ bị nhiễm khuẩn và các kim loại nặng, vì thế nếu không biết nhặt đúng cách thì những bụi bẩn dính trong rau rất khó để làm sạch, khi chế biến vừa ăn không ngon lại còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn tham khảo bài viết Smoothie Days đem đến để hiểu rõ hơn nhé! Hướng dẫn lặt rau má - Đầu tiên, rau má sau khi mua về bạn cắt